体重

朝起きてまず体重計にのってみる。

あ。200gしか落ちてない。

昨日は朝700gも落ちていたのに。

同じような食事していて、
同じ布団に寝ているのに、
睡眠中の水分蒸発がずいぶん違う。

体重計は音声が出るようになっていて、
体重から体脂肪基礎代謝等、
いろいろ図ってくれる。

本当体重計は正直者だしよく分かっている。
コップ1杯のコーヒー飲んだら、200g増えている。
2時間ジョギングしたら、
ちゃんと1kgくらいは落ちている。

音声の出る体重計が出来てくれたおかげで
健康管理がしやすくなった。

最近は長い距離走らなくなってしまったので、
体脂肪がなかなか落ちていかない。

6時間とかジョギングしていた頃は、
1回でも、ぐっと2%とか体脂肪は落ちて、
お尻もしぼんでいったものだけれど、
2時間くらいの、のんびり走りじゃ、
なかなか落ちてはいきませんね。